Wake Up/ Psikologu Dragoti: Këshilla për ata që vuajnë nga ankthi dhe paniku i koronavirusit - Top Channel

Wake Up/ Psikologu Dragoti: Këshilla për ata që vuajnë nga ankthi dhe paniku i koronavirusit

11/03/2020 12:21

Marramendje, frymëmarrje me vështirësi, dridhje, ndjesi e ftohtë e duarve janë vetëm disa nga simptomat fizike të shkaktuara nga ankthi, përderisa nga ana emocionale janë të rregullta shqetësimet e shumta, çdoherë mendimet negative, prisni më të keqen, ndjenja e zbrazëtisë e simptoma të tjera të lidhura me ankthin dhe panikun. Sulmet e ankthit apo panikut nuk zgjasin shumë, deri në 30 minuta. Mirëpo ndjenja që ato kumtojnë tek ne, dhe pritja e sulmit tjetër se kur do të ndodhë mund të jetë shqetësuese dhe të ju pengojë në punën tuaj të përditshme.Ekzistojnë disa mënyra për t’u përballuar me ankthin dhe panikun sidomos në situata të jashtëzakonshme siç ishte ajo e post tërmetit apo dhe më e fundit që po kalojmë, paniku nga koronavirusi.

Budallallepsja e njerëzimit sipas Carl Sagan!/ Wake Up

Tik-Tok/ Sa po përdoret nga politika shqiptare për zgjedhjet e ardhshme?/ Wake Up

Tik-Tok nuk është për fëmijët, ekspertja: Nuk është platformë shkolle!/ Wake Up

Tik-Tok në Shqipëri. Sa ndikoi vendimi i Trump për platformën?/ Wake Up

TIKO-TAKO/ Marlinda nga Kuçova dhe Rina nga Pogradeci përballen në lojë. Kush fitoi?/ Wake Up

“Seksi qetësuesi i sistemit nervor”!/ Wake Up

Nëna që thyen tabutë: Ja blej vetë djalit prezervativët!/ Wake Up

“Shkretëtira e saharasë”, periudha e vështirë e një çifti pa marrëdhënie intime!/ Wake Up

Je histerike sepse nuk bën seks? Ekspertja zbulon çfarë ndodh!/ Wake Up

“Bëni seks”, përfitimet e jashtëzakonshme që nuk i dini!/ Wake Up

BBV4/ Pse Gjesti i shmanget Eglit? Prishet miqësia Rozi-Livia/ Jozi-Lori puthje në errësirë/ Wake Up

Cili është elementi kryesor për një marrëdhënie të mirë?/ Wake Up

Kush ishte e “paftuara” sot në Wake Up dhe çfarë fitoi?/ Wake Up

Ceremonia e 97-të e çmimeve “Oscar 2025”, zbulohen nominimet/ Wake Up

Rriten temperaturat, fundjavë me diell/ Wake Up

Sa minuta jetë humbet nga pirja e një cigareje?/ Wake Up

Si të ndihmojmë personin që po përjeton atak paniku?/ Wake Up

Çfarë i ndodhi mjekes psikiatre pasi e përmendi Egli Tako në BBV4?/ Wake Up

Mjekja psikitare: Koha boshe i bën kërdinë të rinjve sot! Trajtoj 15 veta në dy javë!/ Wake Up

Atak paniku i ngjashëm me atakun kardiak. Mjekja psikitare tregon shenjat/ Wake Up